ಸಂಡೆ ಹೋಯ ಮಂಡೇ ರೋಜ್ ಕಾವೋ ಅಂಡೆ ಎಂದು ಜಾಹೀರಾತು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಭಾನುವಾರ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸೋಮವಾರ ಆಗಿರಲಿ ನೀವು ದಿನಾ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನಿ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥ. ಆದರೆ ಯಾವುದೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿಂದರೆ ಟೈಪ್ -2 ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ತಿಳಿಸಿದೆ.

60% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಆಪಾಯ ಸಾಧ್ಯತೆ

ಚೀನಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಮತ್ತು ಕತಾರ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರಕಾರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟವು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತವೆ. 1991 ಮತ್ತು 2009 ರ ನಡುವೆ ನಡೆಸಿದ ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಾವಿರ ಚೀನೀ ವಯಸ್ಕರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದು, ಎಲ್ಲರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 50 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು (ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆ) ತಿನ್ನುವ ಜನರು, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವು 60% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಮಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಏಕಾಏಕಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದು, ಚೀನಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಶೇಕಡಾ 11 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಟೈಪ್ -2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಜಾಗತಿಕ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ (ಶೇಕಡಾ 8.5) ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ಆರ್ಥಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಫಾಸ್ಟ್‌ಫುಡ್, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಪಾನೀಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನೂ ಜನರು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳಿದೆ.

File:Eggs (182819251).jpeg - Wikimedia Commons

ರಾತ್ರಿ ಗೂಬೆಗಳಿಗೆ ಮದುಮೇಹ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು

‘ರಾತ್ರಿ ಗೂಬೆಗಳು’ ಎಂದರೆ ತಡರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಂತಹ ಜನರು ಟೈಪ್ -2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಲೀಸೆಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ತಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಸಂಶೋಧಕ ಜೋಸೆಫ್ ಹೆನ್ಸನ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ‘ರಾತ್ರಿ ಗೂಬೆಗಳು’ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಜನರಿಗಿಂತ ಶೇಕಡಾ 56 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತೂಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವೂ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

Royalty-Free photo: Pink egg on white ceramic teacup | PickPik

ಅಂಕಿ ಅಂಶ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ

-46.3 ಮಿಲಿಯನ್ ಜಾಗತಿಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ
-ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ 7.7 ಕೋಟಿ ಭಾರತೀಯರು ಸೇರಿದಂತೆ 7.8 ಮಿಲಿಯನ್ ರೋಗಿಗಳು
– ಶೇಕಡಾ 25 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ
– ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು 2045 ರ ವೇಳೆಗೆ 70 ಮಿಲಿಯನ್ ತಲುಪುತ್ತಾರೆ
(ಮೂಲ: ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಧುಮೇಹ ಸಂಘ – 2019 ವರದಿ.)

Leave a Reply